拒绝精神“内耗”，看看下面文字，平复了你的焦虑

杨绛先生说：

“随着日子往前走。这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正治愈你的，只有自己。”

这个世界上，无论任何事物，都不会一直陪着你直至人生尽头，即使是自己最亲的父母，也无法永远陪着你。

人生而孤独，孤独本是人生常态。

孤独是一种与生俱来的宿命，你我都是形单影只来到这世上，最终也要两手空空离开这人间。

再盛大的饕餮宴席，也免不了到点就散场；

再热烈的欢声笑语，也迟早会归于沉寂。

你要明白，真正能够治愈你的，只有自己。

所以，我们终其一生，并不是为了要满足每一个人。

只要你喜欢，每一秒都是豆蔻年华，我们不需要活在他人的言语下，外界的声音只是参考，不喜欢就不要参考，听歌，吹风，自愈。

这些治愈性的句子文字，看完这些也许会释怀许多……

1、我其实并不孤僻，简直可以说开朗活泼，但大多时候我很懒，懒得经营一个关系。还有一些时候，就是爱自由，觉得任何一种关系都会束缚自己。

2、熬得住无人问津的寂寞，才配拥有诗和远方，其实一直陪着你的，都是那个了不起的自己。

3、有的人进入到你的生命里，会让你觉得人间值得，会成为你的那一束光。而有的人会把你身上的所有的光全部熄灭。人可以不幸福，但一定要人间清醒。

4、人和人都是互为镜子，你待我如何，我便待你如何。所以，如果有天，我们疏远了，请不要说我变了，也是因为，你淡了。

5、当有一天，你的喜不因别人的夸奖而放大，你的悲也不因别人的贬低而放大。不以物喜，不以物悲，遇到事情的时候，镇定自若，向内心索取答案的时候，你就开始变得强大了。

6、有人一出生便在罗马，有人走了一辈子也到不了罗马。这世上，每个人都有自己的成长时区。在属于自己的时区里，一切都准时。

7、生活是自己的，千万别为难自己。有什么样的能力，就过什么样的生活，并不是所有人都能在早上6点钟起床，也别拿一碗面去衡量胃能不能装得下。

8、时间扑面而来，我们终将释怀。健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，就很好。

9、你没有领先，也没有落后，每个人花期不同，不必焦虑有人比你提前拥有。人生不是短程跑，而是马拉松，在自己的时区里，一切都会准时。

10、生活各自不易，个人所求不同，个人立场不同，勿在别人心中修行自己，勿在自己心中强求别人。

11、谁不是把自由卖了，换成了柴米油盐，人间非净土，各有各的苦。

12、不要因为睡懒觉，而感到自责。因为你起来，也创造不了什么价值。你能在浪费时间中获得乐趣，就不是浪费时间。

13、精神内耗也是一种积极的情绪，人内耗到某种程度，其实是在寻找某种人生的出口。

14、在意别人的看法时，世界的中心在他处，专注自己的想法时，世界的中心才是自己。

15、一个人应该有理想，甚至应该有幻想，但千万不能抛开现实生活，去盲目追求实际上还不能得到的东西。

16、当一个人发自内心有自由的时候，她身上会散发出一种别人无法抗拒的感染力，你活成了一束光，别人接近你，就是接近光。

17、不良情绪和行为直接来自你对不好的事情的看法，如果你能改变这些看法，那么你就能更好地应对挫折。

18、忙忙碌碌地做点事儿，其实就是对生活的热爱。人一旦忙起来，就没那么多迷茫了。

19、我们有喜欢一件事情和不喜欢一件事情的权利，但是我们没有，让我们不喜欢的事情在这个世界消失的权利。

20、夸奖的话你可以脱口而出，诋毁的话你要三思而后行，每个人都觉得，我只是轻踩一下，但千军万马踩过……

21、孤独是人生的常态，其实我们从小到大都是在学着如何和这个世界相处，一定要靠我们自己的能量去面对人生。

22、全世界所有人都可以放弃你，但是你自己，千万千万一定要在自己的身上看到自己的闪光点。

23、不要被自己的情绪绑架，其实事本身压不垮我们，而是情绪会压垮我们。所谓强大，就是管理好自己的情绪。

24、傲慢嚣张，只会让人生厌，懂得俯下身子做人，放低姿态处事，才能赢得他人长久的尊重。

25、一个人的外表，就是一个人价值的外观。它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。

26、其实，释放情绪不是要获得什么、成就什么，而是褪去迎合的外衣，回到我们原本应该的样子，遵从本心，做真实的自己。

27、我们正处于一个把健康卖给时间和压力的时代。忙，特别是心理上的忙碌感所带来的伤害，可能超出了我们的想象。那种不眠不休的工作，其实是一种自杀式的生活。要学会给自己换个频道，从快频率切换成慢下来。

28、总有一天会明白，能治愈你的，从来不是时间，而是心灵的那种释怀和淡然，好好爱自己。

29、走得越远，见识越多，认识的人越多，你就越能体会到，人这一辈子，你真的在意的，同时又在意你的人，就那么几个。这几个人，就是你全部的世界。

30、在这个世界上，真正可供我们选择的路只有两种，要么享受孤独，要么沦入世俗。凡是人群扎堆聚集，主要话题无外乎三个，拐弯抹角炫耀自己， 添油加醋贬低别人，相互窥探搬弄是非。

往后余生，愿你我都能在人生路上更加强大，即便风雨兼程，也能轻装前行、沉稳自在。