35岁给自己的20个自律清单，建议收藏

到了35岁，我们不再是青涩的青年，而是成熟的中年。

这是一个理解深刻的年龄，也是重新审视自我和生活的绝佳时机。

这20个自律清单，建议好好看看。

1、早睡早起：保持足够的睡眠，为身体和大脑充电。

2、坚持锻炼：每天至少进行30分钟的身体锻炼，保持身体活力。

3、健康饮食：少吃油腻、甜食，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。

4、定期体检：每年至少进行一次全面的体检。

5、持续学习：每天抽出时间读书或学习新知识。

6、理财规划：合理规划财务，为未来做准备。

7、培养爱好：保持至少一项个人爱好，给生活增添色彩。

8、时间管理：合理安排时间，提高工作和生活效率。

9、感恩态度：对身边的人和事保持感恩的心态。

10、积极交流：与家人、朋友保持开放和积极的沟通。

11、减少抱怨：遇到问题时，寻找解决方案而非抱怨。

12、避免拖延：对待任务，尽量今日事今日毕。

13、情绪管理：学会控制和表达自己的情绪。

14、适时放松：工作紧张时，适当放松，避免过度压力。

15、保持好奇心：对新鲜事物保持好奇和探索的心态。

16、社交平衡：保持社交活动，但避免过度消耗精力。

17、自我反思：定期反思自己的行为和决策。

18、环境整理：保持生活和工作环境的整洁和有序。

19、持续创造：不断尝试新事物，保持创造力。

20、爱与被爱：在生活中寻找爱，勇敢表达爱。

生活是一场持续的旅程，而自律是这趟旅途中的重要伴侣。

它不仅仅是一系列的习惯和规则，更是一种生活的态度。

当我们开始自律，我们不仅仅是在改变我们的行为，更是在塑造我们的人生。

在35岁这个年龄节点，我们有足够的经验来理解生活的复杂，同时也有足够的能量去实现更多的可能。

这20个自律清单，既是对自己的挑战，也是对未来的期许。让我们一起努力，让生活更美好！