山药百合粥正确做法是什么（山药百合大枣粥）

食材：

山药、百合、大枣、薏苡仁、稻花香大米

做法：

1、将山药洗净后，去皮切块备用；

2、将百合、薏苡仁、稻花香大米淘洗干净；

3、然后浸泡一个小时左右；

4、将大枣洗净后，去核备用；

5、然后分别将食材放入锅中；

6、加入适量水，开始煮粥；

7、粥煮好后，盛入碗中即可。

推荐理由：

山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。