这几句话，治好所有的精神内耗

可就如杨绛先生所说：“这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候你都要相信，真正能治愈自己的，只有自己。”

生活中我们会遇到非常多的阻碍和困难，但无论是哪一种，都需要我们努力承担，负重前行。

作家卢思浩说：“你要忍，忍到春暖花开，你要等，等到灯火通明。”

熬过黑暗，才能等到黎明。

01、不要害怕跟任何人翻脸，允许任何人的离开

毕淑敏曾说：爱的人会离开，狗会衰老，好好爱自己，才能让一切变得不同。

没有谁是一成不变的，没有一段关系能够真正到达永恒，唯一的永恒永远是那个坚强的自己。

02、写作是最好的疗愈方式，当你记录下来，也许一切都豁然开朗

就如作家王小麦所说的：“写作是一种自我疗愈的行为，它一方面能治愈心灵，另一方面能拓展生命。”

在《认知驱动》这本书里作者也谈到写作的好处。

有一个人因为受到领导的批评，就非常不开心，然后她就把事情的经过和感受写了下来，慢慢地发现自己原来也有问题，而领导这样做，也是为了锻炼她，让她提升自己。

通过写作，她疏导了情绪，发现了问题。

写作是一个自我和解的过程，它超过任何一种形式，远胜任何一种表达。

03、无论失败了多少次，依然要保持自信

俞敏洪说：“一个自卑的人，一定比一个狂妄的人更加糟糕，一个狂妄的人也许能够抓住本不属于他的机会，但是自卑的人，永远会失去本来就属于他的机会。”

提升自己的配的感，告诉自己我可以。

就算这件事失败，但是我这个人没有失败，要从综合合理地评估自己。

无论失败多少次，都要保持自信，相信自己。

04、生活如果实在感觉到太累，就短暂停下，停下是为了更好的出发

《八分哲学》中说：“放慢脚步，尽自己可能去发觉，去欣赏人生旅途中的每一道风景，而不是不留余地地匆匆赶路。

本质上，慢也是快，它能让我们更好地总结和发现，观察生活当中的点点滴滴，这是一次重新认识自己的绝好机会。

白岩松有一段时间精神状态不好，他推掉了所有的工作，感受生活，细心观察，之后做了一档生活类节目，而节目的收视率超过他原先所有的节目。

有的时候真的不是你能力不行，而是时候未到，而是你太过着急。

你总有一天能找到属于自己的舞台，只是需要一些时间酝酿。

停下，是为了更好的出发。

05、生活就是一场体验，无论你选择什么，都会有遗憾

人生在世，没有一种选择可以一劳永逸。

特别喜欢一句话：“如果人生重来一趟，以我们当时的认知水平，依然会做同样的决定。”

选择稳定，还是选择冒险，选择自由，还是选择结婚，本质上都有利有弊，适合自己的，才是最好的。

不纠结于过去，不过度懊悔，结果也许并没有想象当中那么重要，因为生活本质上就是一场体验。

体验喜怒哀乐，体验悲欢离合，体验酸甜苦辣，体验世间冷暖，爱与被爱。

不留遗憾是不可能的，我们能做的也只是少留遗憾，不虚此生。

06、治愈自己最好的方式就是读书，运动，独处，赚钱