阅读下面材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。

有人说“要勇于和自己较劲”，有人说“要学会跟自己和解”。

班级打算以“该跟自己和解还是该跟自己较劲”为辩题举行辩论会，作为其中一方的辩手，请你结合自己的认识和思考，写一篇辩论稿来陈述己方观点。

要求：选定其中一个观点进行阐述；不要套作，不得抄袭，不得泄露个人信息；不少于800字。

《“该跟自己和解还是该跟自己较劲” 审题立意指导》

一、剖析辩题核心

这是一个二元对立且具有现实探讨意义的辩题，焦点在于面对自我时应采取的态度，“跟自己和解” 与 “跟自己较劲” 代表了两种截然不同却又各有价值取向的人生策略，旨在引导考生深入思考如何对待自身的不足、困境以及理想追求，辩证地看待自我成长中的矛盾与抉择。

二、解读双方观点

1. 主张 “要勇于和自己较劲”：意味着不轻易放过自己的缺点、失败或未达成的目标，以一种坚韧、不服输的姿态，持续给自己施压，促使自我突破。这里的 “较劲” 并非盲目偏执，而是基于对自我提升、完善的渴望，主动挑战舒适区，克服惰性，挖掘潜能。例如运动员为了突破体能极限、提升竞技成绩，在伤病困扰、高强度训练压力下，依然咬牙坚持，与自己的身体机能、心理疲惫较劲，向着更高更快更强的目标奋进；学生为攻克学业难题，反复钻研，不满足于一知半解，不断挑战思维局限，和自己知识储备、解题能力的短板较劲。它反映的是一种积极进取、勇于拼搏的精神风貌，坚信通过自我的砥砺打磨能达成蜕变。
2. 主张 “要学会跟自己和解”：侧重于接纳真实的自我，包括自身的不完美、过往的遗憾、既定的局限等。当面对力所不及之事、无法更改的过去，不再陷入懊恼、自责或过度强求的漩涡，而是以平和、宽容的心看待，懂得放下包袱，轻装上阵。如一个曾经怀揣艺术梦想却因天赋、机遇受限未能踏入专业院校的人，在经历痛苦挣扎后，选择与自己和解，将艺术融入日常爱好，享受创作带来的纯粹快乐，不再为未竟梦想郁郁寡欢；又如有人因一次考试失利、一次职场挫折，起初深陷自我否定，后来明白人生起伏实属正常，选择原谅自己当时的失误，总结经验，重新出发。这体现出的是一种豁达、睿智的处世态度，明白人生不可能事事如意，适时和解是为了更好地前行。

三、立意方向提示

1. 若选择 “要勇于和自己较劲” 为立场：可从个人成长轨迹切入，讲述在学业、兴趣培养、品德塑造等方面，较劲如何助力自己一次次跨越障碍，实现从平凡到卓越的进阶，如 “在逐梦的征途上，与自己较劲，方能雕琢出理想的自我”。联系时代需求，论述当下社会竞争激烈，只有勇于较劲，不断更新知识、提升技能，才能紧跟时代步伐，不被淘汰，像 “时代浪潮中，与自己较劲是驶向远方的船桨”。挖掘较劲背后蕴含的精神力量，如坚韧、自律、执着，阐述其对人生的滋养，立意为 “握紧较劲的利刃，斩断成长的荆棘”。
2. 若选择 “要学会跟自己和解” 为立场：以人生挫折经历为引，讲述和解过程带来的心灵治愈，以及如何让人重拾生活信心，开启新篇章，如 “走过风雨，与自己和解，遇见彩虹”。剖析和解并非消极逃避，而是一种智慧的权衡取舍，懂得聚焦当下可改变之事，放下徒增烦恼的执念，可立意为 “与自己和解，于舍得间把握人生真意”。结合社会心理问题频发现状，强调和解对缓解焦虑、营造健康精神家园的重要性，如 “在喧嚣尘世，与自己和解，寻回内心安宁”。

四、写作要点提醒

1. 辩论稿格式要规范，开头有称呼、问候语，点明己方观点；主体部分逻辑清晰，层层论证，可用事例、名言、对比等多种论证方法增强说服力；结尾简洁有力，再次强调观点，向听众发出呼吁。
2. 无论选择哪方观点，都要对另一方观点有所回应，或反驳，或在对比中凸显己方优势，展现辩论的交互性、思辨性。
3. 紧密围绕 “自我” 展开论述，所举事例、阐述道理要聚焦个人成长、心态调适等与辩题紧密相关领域，避免偏离主题空谈奋斗、宽容等宽泛概念。

【参考范文】：

第一篇：《破茧之路，需与自己较劲》（正方开篇立论稿）

尊敬的评委、亲爱的对方辩友以及各位同学：

大家好！我方的观点是 “要勇于和自己较劲”。

和自己较劲，绝非盲目执拗，而是一种对自我的深度锤炼，是通往卓越的必经之途。人生犹如逆水行舟，不进则退，若不与自己较劲，安逸于现状，又何谈成长与突破？

于学业精进而言，与自己较劲是开启智慧之门的钥匙。古有匡衡，家贫无烛，却与昏暗的读书环境较劲，凿壁借光，终成一代学问大家；今有无数莘莘学子，面对复杂的知识体系、激烈的学业竞争，若不与自己较劲，攻克难题，突破知识瓶颈，如何能在考场上脱颖而出，迈向理想学府？在学习的漫漫长路上，较劲让我们不甘于平庸，促使我们反复钻研，深挖知识的宝藏。

在体育竞技领域，更是处处彰显与自己较劲的力量。牙买加短跑名将博尔特，本已凭借天赋称霸赛场，可他并未满足，依旧与自己较劲，一次次挑战身体极限，优化起跑、加速、冲刺的每一个细节，才得以屡次刷新世界纪录，铸就传奇。运动员们为了零点几秒、几厘米的突破，与自己的体能、技巧较劲，他们用汗水诠释着，较劲是对自我的超越，是人类挑战未知的勇气。

放眼社会发展，科技的进步何尝不是科学家们与自己较劲的成果？袁隆平一生致力于杂交水稻研究，面对试验田里的一次次失败，他没有选择放弃，没有与困难 “和解”，而是与自己较劲，不断尝试新的育种方法，在稻田里挥洒汗水，只为实现 “把饭碗掌握在中国人自己手上” 的梦想，让全球数亿人免受饥饿之苦。

对方辩友或许会说，和解能带来心灵的宁静，但我方认为，暂时的宁静可能换来长久的平庸。在成长的关键时期，唯有勇于和自己较劲，打破舒适区，才能像破茧之蝶，在挣扎中淬炼翅膀，飞向更高更远的天空。

综上所述，我方坚定地认为，要勇于和自己较劲。

谢谢大家！

第二篇：《砥砺奋进，唯与自己较劲》（正方二辩稿）

尊敬的评委、亲爱的对方辩友以及同学们：

大家好！

对方辩友刚刚提到与自己和解能让人活得轻松自在，可这看似轻松的背后，是否暗藏着停滞不前的隐忧呢？我方坚定认为，在人生的征程中，必须勇于和自己较劲。

与自己较劲，是对自身潜能的深度挖掘。贝多芬，在双耳失聪的巨大打击下，他完全有理由与命运和解，选择一条相对轻松的道路，然而，他却选择与自己较劲。听不到音符，就用牙齿咬着木棒，通过颅骨感受震动来作曲。正是这份较劲，让他在绝境中创作出《命运交响曲》等多部不朽之作，震撼世界乐坛。如果他当初轻易和解，音乐史上将留下多大的遗憾！

在职业发展中，与自己较劲是实现个人价值的关键。埃隆・马斯克，涉足电动汽车、太空探索等多个高难度领域，面对重重技术壁垒、资金困境，他没有退缩，没有与现状和解。特斯拉汽车研发初期，电池续航、安全性等问题层出不穷，他与自己较劲，带领团队日夜攻关，优化技术；SpaceX 火箭发射多次失败，他承受着外界质疑，依旧执着地与自己较劲，改进火箭设计、降低成本。如今，特斯拉改变了全球汽车产业格局，SpaceX 让人类太空探索迈向新高度，马斯克用行动证明，与自己较劲能创造无限可能。

从个人品德修养来说，较劲也是不可或缺的。曾子每日三省吾身，与自己的言行举止较劲，反思 “为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”，不断完善自我品德，终成儒家圣贤。我们在生活中，若发现自己有懒惰、自私等缺点，难道不应与自己较劲，努力改正，提升个人素养吗？

对方辩友所倡导的和解，在面对困难挫折时，容易让人陷入消极的自我安慰，错过成长的时机。而与自己较劲，虽过程艰辛，却能让我们在砥砺奋进中，遇见更好的自己。

所以，请对方辩友认清，唯有与自己较劲，才能撑起人生的一片蓝天。

谢谢大家！

第三篇：《和解人生，方得从容》（反方开篇立论稿）

尊敬的评委、亲爱的对方辩友以及各位同学：

大家好！我方的观点是 “要学会跟自己和解”。

人生之路，崎岖漫长，荆棘丛生，我们怀揣梦想，奋力前行，却难免遭遇力所不及之事、难以弥补之憾。此时，学会与自己和解，并非懦弱退缩，而是一种豁达睿智的处世态度，是开启从容人生的金钥匙。

与自己和解，是对自我的接纳。金无足赤，人无完人，每个人都有自身的局限。就像著名画家梵高，生前作品不被当时的主流艺术界认可，他曾痛苦挣扎，但最终与自己和解，坚持内心的艺术追求，虽一生穷困潦倒，却为后世留下了震撼人心的艺术瑰宝。他若一味与外界标准较劲，试图迎合他人眼光，或许就会失去那份独特的艺术灵魂。接纳自己，包括接纳自己的不完美、与众不同，才能让内心获得安宁，找到真正属于自己的方向。

在生活的重压下，和解更是心灵的慰藉。现代社会，人们面临着学业、事业、家庭等诸多压力，焦虑、抑郁等心理问题频发。当我们在工作中拼尽全力却未达成目标，考试失利、求职碰壁，若不能与自己和解，陷入自责、懊悔的漩涡，只会让精神不堪重负。学会与自己和解，明白人生有起有落，失败乃成功之母，放下过去的包袱，轻装上阵，才能以更好的心态迎接未来挑战。

从更宏观的人生视角看，和解有助于我们珍惜当下。我们常常为过去的错误、未选择的道路而纠结，耗费大量精力。然而，过去已不可追，未来尚不可知，唯有当下才是实实在在握在手中的。与自己和解，让我们不再沉湎于往昔的遗憾，专注于眼前的人和事，用心感受生活的美好，享受每一个平凡日子里的小确幸。

对方辩友强调与自己较劲能激发潜能，但过度较劲，不顾自身承受力，可能会适得其反，身心俱疲。而与自己和解，能让我们在人生的旅途中，保持平和心态，稳步前行。

综上所述，我方坚决主张，要学会跟自己和解。

谢谢大家！

第四篇：《放下执念，拥抱和解》（反方二辩稿）

尊敬的评委、亲爱的对方辩友以及同学们：

大家好！

对方辩友口口声声说要与自己较劲，可曾想过，有些时候，较劲不仅不能带来成长，反而会成为禁锢心灵的枷锁。我方坚定认为，我们应当学会跟自己和解。

与自己和解，是摆脱过往创伤的良方。以著名作家史铁生为例，青年时期突遭双腿瘫痪的厄运，他一度痛不欲生，与命运激烈较劲，却只换来更深的痛苦与绝望。直到他慢慢学会与自己和解，接受身体的残缺，将目光转向内心的精神世界，才有了《我与地坛》等诸多饱含人生哲理的佳作问世。他在文中写道：“我经由光阴，经由山水，经由乡村和城市，同样我也经由别人，经由一切他者以及由之引起的思绪和梦想而成就了我。” 正是与自己和解，让他从苦难中汲取力量，实现了文学上的建树。倘若他始终较劲，不肯释怀，恐怕早已被痛苦淹没。

在追求梦想的道路上，和解并不意味着放弃，而是懂得适时调整。许多年轻人怀揣着明星梦、创业梦涌入大城市，然而，现实的残酷让他们屡屡碰壁，有些人在屡战屡败后，仍固执地与自己较劲，不顾自身条件与市场需求，结果耗尽精力，一事无成。而那些明智的人，会与自己和解，重新审视自己的优势与局限，或回到家乡发挥特长，或转换赛道另寻机遇，最终在新的领域发光发热。这说明，和解能让我们避免盲目执着，做出更符合现实的选择。

面对社会的评价体系，和解更是守护内心本真的壁垒。当今社会，各种标准、标签纷繁复杂，人们很容易在追求他人认可的过程中迷失自我。比如一些学生，为了迎合家长、老师眼中 “好孩子”“好学生” 的标准，拼命学习不感兴趣的科目，与自己真实的爱好和天赋较劲，内心压抑痛苦。学会与自己和解，就是尊重自己内心的声音，不被外界过多干扰，按照自己的节奏成长，追求真正热爱之事。

对方辩友所说的较劲，在某些情况下或许能带来一时的进步，但长远来看，缺乏与自己和解的智慧，人生将充满疲惫与迷茫。

所以，请对方辩友放下执念，和我们一起拥抱和解，开启从容人生。

谢谢大家！

第五篇：《在较劲与和解间寻平衡》（正方三辩稿）

尊敬的评委、亲爱的对方辩友以及同学们：

大家好！

经过刚才的辩论，我方越发坚定 “要勇于和自己较劲” 的立场，同时，也想借此机会回应一下对方辩友关于和解的一些观点。

对方辩友反复强调和解能带来心灵宁静、避免过度劳累，这固然有一定道理，但我方认为，这是对成长的片面理解。在人生的不同阶段、不同境遇下，我们需要在与自己较劲和与自己和解之间寻得平衡，而核心应以较劲为主。

不可否认，和解在特定时刻能起到舒缓情绪的作用，但一味地追求和解，容易让人陷入消极的自我保护。就像有些学生，一遇到学习困难，就与自己和解，降低标准，放弃努力，美其名曰 “放过自己”，结果知识漏洞越来越多，能力得不到提升。而勇于和自己较劲，是在困难面前激发斗志，是明知山有虎，偏向虎山行的果敢。以苏炳添为例，作为黄种人，在短跑领域先天身体素质不占优势，国际大赛上强敌环伺，他完全可以与自己和解，接受平凡。但他没有，他与自己较劲，十年磨一剑，改进起跑技术、强化体能训练，最终打破亚洲纪录，站在了奥运会决赛的跑道上。这种较劲，是对自我的挑战，是突破种族天赋论的有力证明。

对方辩友提到的梵高、史铁生等例子，看似是和解成就了他们，实则不然。梵高在与外界不认可较劲无果后，转向内心坚持艺术创作，这仍是一种较劲，是与世俗眼光、贫困生活的较劲；史铁生在双腿瘫痪后，虽在心态上与身体残缺和解，但在文学创作上，他何尝不是与自己的思想局限、表达困境较劲，才写出那些深刻动人的文字。

再者，从社会发展来看，人类的进步哪一步不是在与自我、与困难较劲中实现的？新冠疫情期间，医护人员与自己的体力极限、心理恐惧较劲，日夜奋战在抗疫一线；科研人员与时间赛跑，与病毒研究的重重难题较劲，只为早日研发出疫苗。如果此时大家都选择和解，与病毒 “和平共处”，后果不堪设想。

所以，我方主张，在成长的道路上，应以勇于和自己较劲为底色，在适当的时候辅以与自己和解的智慧，这样才能在人生的画卷上绘出绚丽多彩的篇章。

谢谢大家！

第六篇：《和解非躺平，较劲非偏执》（反方三辩稿）

尊敬的评委、亲爱的对方辩友以及同学们：

大家好！

随着辩论的深入，我方更加确信 “要学会跟自己和解” 这一观点的正确性，同时，也有必要纠正对方辩友对和解与较劲的一些误解。

对方辩友认为只有与自己较劲才能实现成长，这过于绝对。我方倡导的与自己和解，绝非躺平放弃，而是一种审时度势的智慧。就像登山，当遇到恶劣天气、陡峭山路难以继续前行时，与自己和解，选择下山等待时机，并非懦弱，而是为了确保安全，保存实力。这与对方辩友所说的遇到困难就放弃努力的 “和解” 完全不同。

以体育赛事为例，运动员在比赛中受伤，若不顾伤势，一味较劲，强行参赛，不仅可能加重伤情，还可能影响职业生涯。此时，与自己和解，接受治疗，调整状态，是为了日后更好地回归赛场。这是在尊重客观现实基础上做出的理性决策，并非逃避。

反观对方辩友推崇的较劲，若把握不好度，就容易变成偏执。有些创业者，不顾市场需求、自身资金和技术条件，盲目跟风，与所谓的 “成功” 较劲，投入大量资源，最终血本无归。这种较劲，脱离了实际，是对个人、对社会资源的浪费。

再看社会生活，许多年轻人被 “成功学” 洗脑，与自己的年龄、成长阶段较劲，急于求成，给自己施加巨大压力，导致焦虑、抑郁等心理问题频发。而学会与自己和解，按照自己的节奏成长，明白人生是一场马拉松，不是百米冲刺，能让我们在成长过程中享受生活，收获内心的满足。

梵高与自己和解，坚持独特的绘画风格，虽当时不被认可，但为后世留下艺术珍宝；苏轼一生仕途坎坷，多次被贬，他与自己和解，将一腔豪情寄于诗词，成就文学大家。这些都是和解带来的力量。

所以，我方再次强调，要学会跟自己和解，在成长的道路上，用智慧驾驭人生，而非盲目较劲。

谢谢大家！